ANALYSE & VITALITEIT
SLIMME BMI & GEWICHT CALCULATOR
Bereken binnen 10 seconden jouw Body Mass Index en ontdek direct jouw gezonde gewichtsbereik. Inclusief eerlijke duiding van Sabri over spiermassa, vetverlies en de volgende stap.
1. Vul Jouw Gegevens In
180 cm
84 kg
JOUW BEREKENDE BMI
25.9
Licht Overgewicht
<18.5 Onder
18.5-24.9 Gezond
25-29.9 Over
30+ Obesitas
✓ Gezond gewichtsbereik voor jouw lengte:
Tussen 60,0 kg en 80,7 kg
Je bevindt je circa 3.3 kg boven de standaard norm.
Sabri's Eerlijke Blik op BMI:
"BMI kijkt puur naar je weegschaal en lengte, maar houdt géén rekening met spiermassa of vetverdeling. Veel fitte atleten vallen volgens BMI in 'overgewicht' terwijl ze kerngezond zijn. Zie dit getal als een startpunt, niet als jouw identiteit. Blijvend resultaat bouw je met gerichte voeding en haalbare gewoontes."
Wat is jouw volgende stap?
Bereken nu direct hoeveel calorieën en macronutriënten jouw lichaam nodig heeft om af te vallen of spiermassa op te bouwen, of start direct met persoonlijke coaching.